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Inhalt

Deine Zeit, um zu genießen, Altes loszulassen und neue Kraft zu tanken. Restorative Yoga ist eine besonders sanfte und langsame Yogaform, bei der wir viele Hilfsmittel nutzen, um den Körper in länger gehalten Yogapositionen zu unterstützen und dadurch eine sanfte und passive Dehnung herzustellen. Tauche in der letzten Haltung mit einer Variation des Autogenen Trainings ganz in dein Selbst und bleibe dort, so lange du möchtest.

Du brauchst für deine Praxis:

• 1 Bolster, alternativ Sofakissen (gerne 2)
• 1 Decke
• 1 Gurt* 2 Blöcke, alternativ 2 gleich große Bücher
• wenn du hast 1 Augenkissen

Spotify: Marion Schwarzat Playlist: Urban-30-13

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin überzeugt von der Kraft, die im Yoga steckt und mein Wunsch ist es, die Weisheit dahinter alltagstauglich und erfahrbar zu machen! Freude, Humor und Herzlichkeit stehen für mich dabei an erster Stelle und genau das möchte ich auch im Yoga leben und weitergeben!“