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Strand-Fit bringt die Teilnehmenden - mit Hilfe unterschiedlicher Kurskonzepte - in Form für die kommende Sommer- und Strandsaison. Trainingsschwerpunkte sind dabei natürlich Bauch, Beine und Gesäß. Wer dies allerdings für einen „laschen“ Kurs hält, weil bei den Übungen hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, täuscht sich gewaltig. Durch die Konzentration auf wenige ausgewählte Körperregionen wird es für diese schnell ganz schön anstrengend, so dass in den kommenden Tagen durchaus mit Muskelkater zu rechnen ist. Strand-Fit ist ein hoch spezialisierter Kurs von Sportsgeist Bochum und beliebt bei allen, die noch individuelle Ziele haben, die es zu erreichen gilt.