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Mit Yoga Nidra gönnst du dir tiefste Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Yoga Nidra ist eine uralte Technik, die systematisch durch entspanntes Kreisen der Wahrnehmung einen zutiefst Entspannten Zustand herbeiführt. Man sagt, eine Stunde Yoga Nidda sei so erholsam wie 4 Stunden tiefer Nachtschlaf. Du eröffnest deinem Gehirn neue kreative Spielräume, kannst deine Konzentration und deine Gedächtnisleistung steigern, findest mehr Ausgeglichenheit. Die moderne Gehirnforschung versteht heute erst in Ansätzen, was die Yogis in jahrhundertelangen Versuchen entwickelt haben: Auf der Schwelle zwischen Wachen und Schlafen wird die Grenze zwischen dem Bewusstsein und dem Unter- und Unbewussten durchlässig. Hier kannst du - und das ist das ganz besondere an Yoga Nidra - mit einem selbst gewählten Vorsatz deinem Leben eine neue Richtung geben und sehr positiven Einfluss auf deine Persönlichkeit nehmen. Alles, was du wissen musst, erkläre ich dir in der Onlineklasse. Gönne dir eine zeitlang regelmäßig diese Entspannungstechnik, es ist verblüffend.

Inhalt: - Erklärung zu Yoga Nidra - Yoga Nidra Session

Yogastil: Yoga Nidra Dauer: Level: Alle Level Hilfsmittel: keine, evtl. Eine kuschelige Decke Drehort: Teelounge im KarmaCouch Yogastudio

Für wen ist diese Session? Diese Yogasession ist für dich genau das Richtige, wenn du richtig tief entspannen willst, wenn du deine Gehirnleistung verbessern möchtest oder wenn du spürst, dass du nun endlich deine Ziele angehen möchtest, vielleicht an deiner Persönlichkeit arbeiten, oder wieder besser auf deine Intuition hören möchtest. Yoga Nidra kann die Verbindung zu dir selbst in der Tiefe wieder herstellen und ist einfach unglaublich erholsam.

Disclaimer: - Bitte übe nur Yoga, wenn du sportgesund bist. Auch wenn du chronische Krankheiten, kürzlich OPs, akute Infekte hast, sprich im Zweifel vorher mit der Ärztin deines Vertrauens und hole dir grünes Licht von ihr. Wenn du schwanger bist und jetzt mit Yoga beginnen möchtest, warte damit bitte bis nach deiner Schwangerschaft oder besuche Live Kurse, die extra für Schwangere bei dir vor Ort angeboten werden. - Bitte beende jede Position, in der du stechenden Schmerz spürst oder dich sonstwie unwohl fühlst. Du darfst dich gerne fordern, aber dabei respektierst du immer deine Grenzen. Und das ist sooo YOGA von dir!

Über den Trainer/Lehrer

Zertifizierte Yogalehrerin & KarmaCouch Gründerin Mein Weg zum Yoga war der eines neugierigen 'Fitness-Junkies': Ich wollte einfach alles ausprobieren, bis eines Tages auf einmal Yoga da war. Und einfach blieb. Heute weiß ich, ich bin bei Vinyasa Power Yoga und Yin Yoga perfekt aufgehoben. Hier finde ich alles, was ich brauche, um immer wieder in die Balance zu finden. Neben der Balance liegen für mich im Yoga zwei weitere unermessliche Schätze. Hier bin ich achtsam mit mir. Hier übe ich Selbstliebe und Selbstverantwortung. Denn in jeder Haltung geht es darum, die für mich passendste Variante zu finden. Meine Grenzen zu spüren und ohne Bewertung zu akzeptieren, ist vielleicht die schwierigste Yoga-Haltung von allen. Aber ganz sicher eine der Wertvollsten. Auch - und vor allem - jenseits der Matte. Wenn du Lust hast, mit mir zusammen zu entdecken, wie Yoga dein Leben zum Positiven verändert, würde ich mich riesig freuen!