Follow Along I Shoulders & Upper Back
Inhalt
In dieser Einheit trainieren wir die Kraft und Beweglichkeit deiner Schultern und des oberen Rückens. Zu lernen wie du welche Partien deines Rückens ansteuerst ist sehr bereichernd für unser Backbend Training. In diesem Video kommen auch fortgeschrittenere Techniken vor für die aber immer alternativen angeboten werden. Wenn du dich noch nicht sicher dafür fühlst bleib ruhig bei einer leichteren Variante. Sobald du das Video dann ein paar mal gemacht hast wirst du bestimmt sicherer - Viel Spaß!
Dies ist die lange Variante bei der es um die Schultern und den oberen Bereich des Rückens geht. Du kannst den Fokus auch nur auf die Schultern legen mit dem Video "Follow Along I Shoulder Flexibility"
Ganz Viel Spaß