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Inhalt

In diesem Video zeige ich dir mit Unterstützung meines Co-Trainers Klaus-Peter eine französische Bulldogge wie du in einer angepassten Variante mit dem Ashtanga Yoga vertraut werden kannst. Die Abfolge der Asanas wird angesagt und vorgeführt und an an einigen Stellen gehe ich noch auf verschiedene Feinheiten ein, die dir das Verständnis für diesen Yogastil vermitteln sollen. Egal ob du eine bewegte Meditation etablieren willst, oder einfach nur deine Fitness und Beweglichkeit fördern willst, mit diesem Video kommst du sicher ein gutes Stück voran auf deinem Yogaweg.

Über den Trainer/Lehrer

Yogalehrerin mit Schwerpunkt Vinyasa, Ashtanga Yoga nach der AYI Methode (nach Dr. Ronald Steiner) und Yin Yoga nach Dr. Arhanta Ausbildung zur AYI Inspired Dozentin i.p. AYI Advancd Dozentin i.p. Regelmäßige Fortbildungen im Rahmen von Modular Therapy Courses bei Ashtanga Yoga Innovation Institut. Inhaberin des Yoga Resorts Moselle und Gründerin von Janardana Yoga. Hobbies: Yoga, Herstellung und Vertrieb von Lavanya Kosmetik, Kochen und Lesen Hauptberuf: Dipl.-Betriebswirting und Geschäftsführerin der B.F. Weber GmbH Vinyasa Yoga Teacher Ashtanga Yoga Innovation Inspired Teacher nach Dr. Steiner Ashtanga Yoga Innovation Advanced Teacher nach Dr. Steiner i.p. Ashtanga Yoga Innovation Expert Teacher nach Dr. Steiner i.p. Yin Yoga Teacher nach Dr. Arhanta Modular Therapie Certificate in Schulter und Schultergürtel Modular Therapie Certificate Alignment und Ausrichtung auf das Lebendige Modular Therapie Certificate Yoga, Depression Lebensfreude Modular Therapie Certificate Atem, Pranayama und Psyche Egal ob sportlich oder entspannend, meine Kompetenz bietet dir auch als Schmerzpatient zahlreiche Konzepte um dein persönliches Ziel zu erreichen, da meine Ausbildung auf fundiertem Fachwissen eines Sportmediziners und Ashtanga Yoga Lehrers basiert. Service und Empathie sind die Pfeiler auf denen meine Art der Yogastunde steht. Du stehst mit deinen Zielen und Wünschen an erster Stelle und ich zeige dir die verschiedenen Wege dorthin. Auch mental bin ich dir eine hervorragende Stütze, da ich selbst als Unternehmerin meinen oft enorm herausfordernden Tagesablauf meistern muss, eine große Hilfe. Konzentrationsförderung und Fokusorientierung als zusätzliches Ziel zu einem gesunden Körper findet in meinem Unterricht mit Hilfe von verschiedenen Atemtechniken und Meditationsübungen ebenfalls Platz. Ich verstehe mich hervorragend in der Kunst des perfekten Zeitmanagement und habe daher für jeden Anspruch ein Komplettpaket welches folgenden Zielen gerecht wird: Ein gesunder, schmerzfreier und definierter Körper Wohlbefinden und Gelassenheit Entspannter Umgang mit Stress in Alltag und Beruf Konzentriert und fokussiert Leben und Arbeiten Lass uns sofort gemeinsam im Gruppen- oder Einzelunterricht starten.