Spine Stabilisation (45 Minuten)
Preis
9,00 € | Einzelticket |
42,00 € | Pilates on demand |
12,00 € / Monat | Trainings-on-demand-Mitgliedschaft mit Mitgliedervereinbarung |
12,00 € / Woche | Trainings- on- Demand- Woche |
31,50 € / Monat | Sommerferien Trainings-on-demand |
42,00 € / Monat | Trainings-on-demand-Mitgliedschaft |
Inhalt
Die Länge der Wirbelsäule mal in aufrechter Position zu spüren und zu trainieren gibt einen wunderbaren Einstieg in den Alltag mit aufgerichtetem Oberkörper. Diese Trainingseinheit bietet sowohl Mobilisation als auch Stabilisierung der Wirbelsäule in verschiedenen Körperposition mithilfe eines Stuhls. Auch für Schwangere ist dieses Training super geeignet, da die gerade Bauchmuskulatur nicht beanprucht wird. Alle Positionen sind bis zum dritten Trimester durchführbar.