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Hier erwartet dich ein ganzheitliches Paket für die Beine, denn für unsere Hamstrings brauchen wir nicht nur Flexibilität in den Beinrückseiten, sondern auch Kraft im gesamten System drumherum. Deshalb machen wir in dieser Einheit Übungen für das Gesäß, den vorderen und hinteren Oberschenkel und bauen so Kraft & Beweglichkeit auf. Ganz viel Spaß!