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Gesundheit ist ein allumfassendes Feld - deshalb ist Yoga eine tolle Möglichkeit, an verschiedenen Schrauben zu drehen: Verdauung, Stress, Entspannung, Nervensystem, Organe ..... Wir wollen heute umfassend an den verschiedenen körperlichen also auch geistigen Aspekten arbeiten, um unser Immunsystem zu stärken.

Fordert dich der Alltag manchmal? Hast du das Gefühl, keinen ruhigen Gedanken fassen zu können, lebst in Hektik und wünschst dir einfach nur Entspannung? In dieser sanften Yogastunde werden wir viel atmen und uns ruhig, vom Yin Yoga inspiriert, dehnen und bewegen. Hier tankst du auf und schöpfst Kraft. Damit du nicht wieder in die Stress Spirale fällst, gebe ich dir wertvolle Impulse, um dem Stress in deinem Alltag entgegenzuwirken. Denn ein ganz stressfreies Leben zu haben ist unmöglich, wir können nur die Kompetenz entwickeln, damit umzugehen. Mit Techniken aus dem Coaching, Meditation und Visualisierungen wirst du erkennen lernen, wann du Stress empfindest, was du tun kannst und warum du dich gestresst fühlst.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, musst nicht gelenkig sein - du musst nur kommen!

Geeignet für alle - Männer, Frauen, Jung, Alt, Schwangere, beweglich oder stocksteif!

Hier findest du passenden Musik für die Stunde: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DXdVyc8LtLi96?si=aOtJIBVzTOCA8RHMz-3_5g Oder du machst dir eigenen Musik an.

Dieser Kurs findet online über Zoom statt.