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Inhalt

Diese 2stündige Hatha Vinyasa Parampara Masterclass nimmt Dich mit in die Tiefen yogischer Reinigungs-/ Atmen - & Meditationstechniken. Neben Kapalabhati zu Beginn der Praxis erwarten Dich atemfokussierte Übergänge von einer Position in die Nächste. Wir werden viele Übergänge in den Atempausen mit Uddiyana Bandha ausführen, was Dich nicht nur tiefer in Deine Körper führt, sondern auch auf energetischer Ebene neue Türen öffnet. So erwarten Dich neben den Sonnengrüßen Marichyasana A, eine Variante von Marichyasana B, Titibasana, der Kopfstand Sirsasana, das volle Rad, eine bija Mantra Meditationsübung und am Ende ein wolkig weiches Shavasana.

Hier gehts übrigens zur Playlist für die Klasse: <iframe src="https://open.spotify.com/embed/playlist/795osJ2RGpBqvwUd1Agonh" width="300" height="380" frameborder="0" allowtransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>

Viel Freude auf Deiner Matte!

Über den Trainer/Lehrer

Hey Gorgeous, Kristina hier. Verantwortlich für all die Texte die du rund ums Pushpak liest - und auch das Pushpak Yoga selber. Ich habe mein Leben lang Sport gemacht, 12 Jahre lang intensiv Tennis gespielt, Aerobic-/ Spinning- und Pilates Klassen unterrichtet und mit Kletterkursen und Poledance-Klassen mein Jurastudium finanziert. Meine erste Yogastunde 2005 war ein absoluter Reinfall ;-) - dafür entdeckte ich im selben Jahr die Magie von Atem-und Bewegung im Pilates. 10 Jahre später landete ich in meiner zweiten Yoga-Klasse. Und wusste nach 2 Minuten: Das ist es. Danach habe ich die ganze Zeit gesucht. Die Präzision und Magie der Atemführung in der Klasse, die Feinheit der Ansagen, die Adjustments haben mich direkt so umgehauen, dass ich mich direkt für das entsprechende TeacherTraining angemeldet habe: das Hatha Vinyasa Parampara Yoga TeacherTraining. Mittlerweile unterrichte ich Teile der Ausbildung selber und durfte gemeinsam mit meinen großartigen Lehrern Andreas und Sybille das 300 hrs Advanced TT entwickeln. Seit 2020 darf ich nun das Pushpak mein Baby nennen. Ein Ort, in dem ausschließlich dieser Stil, diese Methode unterrichtet wird. Gemeinsam mit Lisa leite ich die Schule und wähle für dich Jahr für Jahr die besten, großartigsten Lehrer:innen aus, die du dir vorstellen kannst. Denn das ist mir am wichtigsten: Dein Wachstum. Dein Glück. Deine Balance.