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Diese Energiebooster Stunde ist der perfekte Start in den Tag, du kannst sie aber natürlich auch mal dazwischen üben für dich, um wieder mehr Energie zu bekommen. Die Stunde ist eine Spur kürzer, damit du sie auch mal kurz dazwischen üben kannst.

In den Yoga Flow Gruppenstunden werden sowohl sanfte als auch fortgeschrittene Asanas unterrichtet - im guten Mix und auf die Gruppe abgestimmt. Da wir alle unterschiedliche Stärken und Schwächen haben, achtet jeder selbst auf seine Grenzen und geht moderat und achtsam mit sich um.

Wir starten mit Atem- oder Achtsamkeitsübungen, gefolgt von Sonnengrüßen und - je nach Schwerpunkt der Stunde - mit unterschiedlichen Asanas. Wir schließen mit einer Meditation und Savasana die Yoga-Einheit ab. Stressreduktion steht klar im Vordergrund zusammen mit Freude an der Bewegung.

Veronikas Stunden sind getragen von Humor, Leichtigkeit und viel Lebensfreude, die ansteckend ist.