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Dies ist eine Online Klasse. Bereite dir deinen Yoga Spot gemütlich zu Hause vor. Diese Klasse eignet sich für alle Yoga Level. Egal ob Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst.

YOGA EQUIPMENT Falls du nicht das volle Yoga Equipment zu Hause hast versuch diese doch einfach zu ersetzen. Ein dickes Buch funktioniert z.B. auch gut als Block. Mit einer Wolldecke kannst du dir ein schönes Kissen zusammenrollen. Let's be creative!

WÄHREND DER KLASSE Während der Klasse halte deinen Ton bitte ausgeschaltet, sodass deine Mitschüler in ihrer Praxis nicht beeinträchtigt werden.

Kundalini Yoga wird auch gerne als Yoga des Bewusstseins bezeichnet. Hier werden vor allem verschiedene Mantren und Kriyas praktiziert. Kriyas sind Übungsreihen und Meditationen, welche physische und mentale Ereignissen auslösen können. Diese sollen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Dabei wird das Nervensystem gestärkt, die Drüsen werden stimuliert und die Chakren (Energiezentren) in Balance gebracht.

Über den Trainer/Lehrer

Als ich vor vielen Jahren die Welt des Yoga entdeckte, wurde mein Leben erst mal auf den Kopf gestellt. Viele Dinge haben sich plötzlich grundlegend geändert. Zunächst ging ich zum Yoga aus reiner Neugierde, sowohl aus sportlicher Sicht, aber auch weil mich die Philosophie dahinter interessierte. Schnell wurde es zu einer Liebe, die mich über ein Jahr hinaus nach Indien führte, um dort in verschiedene Yoga- & Meditationsstile einzutauchen und vielerlei Lehrer mit unterschiedlichen Ansichten kennenzulernen. Dabei habe ich gelernt, Yoga auf verschiedenen Ebenen in meine moderne Welt zu integrieren. Yoga möchte von mir gefühlt werden. Yoga ist mein Ruhepol. Yoga ist eine Reise zu mir selbst. Hier darf ich meine Stärken und Grenzen physisch und psychisch immer wieder selbst entdecken. Yoga ist eine Reise in der ich mir selbst näher komme und mich selbst besser kennenlerne. Jeden einzelnen Schüler auf seiner ganz persönlichen Yoga Reise zu begleiten – das ist mein Weg als Yoga Lehrerin.