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Inhalt

Dies ist die Aufzeichnung vom Balance Yoga, Montag, den 14.03.2022.

Du brauchst für die Praxis 2 Blöcke (Bücher).

Freue dich auf eine Yogaklasse, welche dir Energie und Stabilität schenkt und dich für deinen Alltag stärkt.

Im Fokus liegt eine kraftvolle Asanaspraxis aus Standhaltungen, dynamischen Vorbeugen und stabilisierenden Rumpfmuskelübungen. Vertieft wird diese Praxis durch integrierte Atemübungen und Balancepositionen - für einen starken Körper und einen stabilen Geist.

Asanas: Übungen für die Rumpfmuskulatur, Krieger III, Halbmond, Pyramide, dynamische Twists, Verlängerung der Ausatmung im Flow und in der Ruhe

Thema: Energie & Stabilität

Am Ende dieser Yogaklasse kannst du dich erfrischt und gestärkt in dir ruhend wahrnehmen.

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Carolin Richard und ich bin Heilpädagogin, Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. In den 13 Jahren meiner Elternschaft habe ich für mich herausgefunden: In meiner Ruhe liegt die Kraft! Diese Ruhe kann ich jedoch nur dann bewahren, wenn ich immer wieder auch für mich selbst sorge. Mit Yoga & Meditation habe ich einen Weg gefunden, genau dies zu tun: für mich selbst sorgen. In meiner Arbeit als Yogalehrerin habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen & Familien mit Yoga zu begleiten. Ich möchte meine Erfahrungen an dich weitergeben, damit auch du den Herausforderungen deines Alltags immer wieder mit innerer Stärke und Gelassenheit begegnen kannst!