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Die Januar Bewegungschallenge für alle Fit & Flexy Member - frei nach dem Motto #stopthinkingstartsmoving geht's direkt im Januar los. Wir wissen alle: Gewohnheit ist der Schlüssel zum Erfolg und um einen leichten Einsteig zu ermöglichen, treffen wir uns 2x die Woche für kurze Flows, Kraft- und Dehneinheiten auf der Matte. Gar nichts Wildes, sondern einfach in Bewegung kommen. Dazwischen kannst du einen längere internsiveren Videovorschlag wahrnehmen.

Heute zu guter Letzt: Strong Frontsplits! Heißt, bevor wir in den aktiven und passiven Spagat gehen, kräftigen wir alle dazugehörigen Parteien: das Gesäß, sowie die Beinvorder- und Rückseiten.

Und denkt dran: Routinen sind alles, deshalb #stopthinkingstartmoving