Yoga zur Steigerung der Energiefrequenz
Preis
6,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Du fühlst dich energetisch gerade schlapp, körperlich kraftlos und die Stimmung bewegt sich auch eher im unteren "Blues"-Bereich.... Da hilft nur eins, Schweinehund beiseite schieben und rauf auf die Yogamatte.
In diesen 75 Minuten erhöhen wir unsere Energiefrequenz mit Hilfe von:
- das Nervensystem beruhigender tiefer Atmung (Ujaii)
- Lichtenergie-/Pranavisualisierung
- Dehnung der Vorderseite, den Seiten und der Rückseite des Körpers -Herzfrequenz durch zackige Bewegungen erhöhen
- Raum für die Wirbelsäule schaffen durch Drehungen im Liegen -Öffnung des Herzraums/Brustkorbs durch das Kamel -Stärkung und Energetisierung über Kräftigung der Körpermitte -Du erfährst noch weitere Tipps zur Erhöhung deiner Energiefrequenz -und zum Abschluss ein schönes Gedicht von Rose Ausländer
Dieses Video ist für alle Level geeignet.
Bitte lege dir neben deiner Matte einen Block und eine Decke zur Seite.
Ich freue mich auf dich!
Über den Trainer/Lehrer
Yoga und Achtsamkeit bedeutet für mich in Verbindung zu gehen. In Verbindung mit meinem Körper, in Verbindung mit meiner Atmung und in Verbindung mit den Stimmungen, die mich gerade begleiten. Wenn mir das ohne Bewertungen und Vergleichen gelingt, mir einfach wertfreies Gewahrsein gelingt, dann macht mich das glücklich. Mein Anliegen ist es, einen Raum und eine Atmosphäre für meine Schüler zu schaffen, der möglichst viele dieser so wertvollen Präsenzerfahrungen eröffnet. In einer ganz besonderen Qualität gelingt dies natürlich in der Natur, auf dem Alstersteg, auf den Alsterschiffen oder auf der Seebrücke an der Ostsee. Aber selbst im Onlineformat hat sich gezeigt, dass es möglich ist. Ich bin dankbar, dass sich dieses Tor aufgetan hat und so auch viele Teilnehmer dabei sein können, für die es ansonsten nicht möglich ist, Yoga/Achtsamkeit mit mir zu erleben.