Zu Gast im YOMA: Inke Shenar
Preis
17,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Weniger ist manchmal mehr.
Wenn du dich mit Yoga beschäftigst, findest du in diesem Zusammenhang Begriffe wie Einheit, Harmonie, Lebensqualität, Gesundheit und Selbstverwirklichung. Wenn du Ashtanga Yoga übst, ist die Gefahr groß, dich zu sehr mit der äußeren Form zu identifizieren, mit den Asanas und der Kraft, die du aufbaust. Dadurch kann ein ganz wichtiger Anteil verloren gehen, der aber die Qualität deiner Praxis besonders an nicht so guten Tagen ausmacht – der sanfte aber bestimmte Fokus auf die Atmung. Denn Aufgabe der Ashtamga Yoga Praxis ist auch, Balance und Harmonie herzustellen: zwischen angemessener Anstrengung und Entspannung. Erlebe in dieser Klasse deinen Körper ganz bewusst, wie du den Asanas ohne Anspruch auf Perfektion begegnen kannst und dass es allein deine Atmung ist, die dich von einer Bewegung in die nächste führt.