Preis

Inhalt

Eine kraftvoll und dynamische 90-minütige Vinyasa Yoga Klasse mit dem Thema Hüftöffnung. Es erwarten euch kraftvolle 90 Minuten, in denen wir die Muskulatur um die Hüfte zunächst stärken und dann intensiv dehnen werden. Peak Poses sind die Taube und die doppelte Taube, sowie Gomukhasana (das Kuhgesicht - hier auf dem Bild zu sehen) und Hanumanasana (der Spagat). Insgesamt ist es trotz des Fokus eine ausgewogene Klasse für den ganzen Körper und für alle Level (es gibt Variationen für verschiedene Level - du solltest jedoch schon etwas Erfahrung mit Yoga haben, um den fließenden Bewegungen folgen zu können). Euch erwarten ein Warm Up, einige Sonnengrüße und fließende Sequenzen, Hüftöffnungen, Balance-Übungen, Core Kräftigung, Rückbeugen und eine Umkehrhaltung, sowie eine Endentspannung zum Abschluss.

Dies ist eine Aufzeichnung der Sunday Flow Live Klasse vom 13.06.2022. Die Sunday Flow Klasse findet immer am letzten Sonntag des Monats Online via Zoom statt. Euch erwarten hier immer ausgewogene 90 Minuten Vinyasa Flow Yoga mit wechselndem Fokus.