Öffne dein Herz
Inhalt
Der Fokus der heutigen Praxis: Herzöffnung, um voller Mitgefühl und Hingabe uns selbst und anderen zu begegnen. Wir praktizieren Rück-, Vor- und Seitbeugen, um unser Herz von allen Seiten zu öffnen und Weite zu finden und schließen mit der Herz Kriya Meditation die Praxis ab.
Du brauchst für diese Sequenz:
- Eine Decke
- Ein Yoga Bolster (alternativ: längliches Kissen und / oder eine gerollte Decke)
- Yoga Blöcke (alternativ: 1-2 dicke Bücher)
- Meditationskissen
Über den Trainer/Lehrer
Marie ist seit Anfang 2021 ausgebildete Yogalehrerin. Sie unterrichtet traditionelles tantrisches Hatha Yoga und Yin Yoga. Zudem ist sie systemische Coach und verbindet das Wissen über die Psyche des Menschen mit der wundervollen Welt des Yoga in den Stunden. So können ihre SchülerInnen in eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst gehen und immer wieder kleine Momente des Auszeit im oft stressigen Alltag finden. Ihre liebevolle, empathische Art und ruhige Stimme machen die Yogastunden zu einer besonderen Reise in die Stille - zurück zu dir selbst.