Pole Beginner/Intermediate mit Jenny
Video
Sport
Poledance
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Polestructions
Lehrer:in
Jenny
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
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Preis
| 0,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Warm-up:
0:23 Hochziehen 0:51 Invert 1:24 Handstandtraining "Die Box" 2:26 Stag Lift oder so...
3:50 Side Climb 4:45 1. Figur "Long Sit Ballerina"(6:34) aus Pull-Up-Kick & Long Sit 8:08 2. Figur "Entenpopokrieger"(10:32) mit Side Climb aus dem Arm Pit Hold 11:38 3. Figur "Wunderschöner Knoten"(13:27) aus dem Knee Hook 13:35 Variation vom Wunderschönen Knoten - "Noch Verknoteter"(14:24)
