Video library Pole Beginner/Intermediate mit Jenny

Pole Beginner/Intermediate mit Jenny

Video
Sport
Pole dance
Level
Beginner
Language
German
Facility/Studio
Polestructions
Teacher
Jennifer
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Price

0.00 €Single ticket

About the class

Warm-up:

0:23 Hochziehen 0:51 Invert 1:24 Handstandtraining "Die Box" 2:26 Stag Lift oder so...

3:50 Side Climb 4:45 1. Figur "Long Sit Ballerina"(6:34) aus Pull-Up-Kick & Long Sit 8:08 2. Figur "Entenpopokrieger"(10:32) mit Side Climb aus dem Arm Pit Hold 11:38 3. Figur "Wunderschöner Knoten"(13:27) aus dem Knee Hook 13:35 Variation vom Wunderschönen Knoten - "Noch Verknoteter"(14:24)