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Inhalt

In dieser Stunde steht das Fundament jeder Frau (und jeden Mannes) im Mittelpunkt: Das Becken und die Gebärmutter! Das Becken ist der Ausgangspunkt in Valeria's Arbeit, egal ob im Chakra Flow, preMom® oder beMom® Yoga. Hier haben wir Menschen unseren Schwerpunkt. Alle Übungen und Flows aktivieren den Beckenboden reaktiv! Eine Stunde voller Leichtigkeit und dennoch Kraft, voller weiblicher Flows, die ihren Ursprung in unserer Basis haben. Du gehst aufgeladen und mit neuer Energie in den Tag.

Die Stunde hat einen Fokus auf Beckenbodenarbeit und ist daher gut für die Zeit der Rückbildung nach einer Schwangerschaft geeignet.

Du brauchst eine Yogamatte, eine Decke und bequeme Kleidung.

Über den Trainer/Lehrer

Valeria Almarales ist Gründerin des RAUM FÜR YOGA und schaut auf eine über 15-jährige hauptberufliche Tätigkeit als Yogalehrerin und Studioleiterin zurück. Valeria unterrichtet im Studio als auch Live via Zoom. Sie leitet das von ihr konzipierte Chakra Flow Yoga Teacher Training sowie Seminare rund um Yoga & Energiearbeit. Valeria ist die Gründerin des beMom® und preMom® Yoga, welches speziell auf die Bedürfnisse von werdenden Müttern sowie nach der Geburt ausgerichtet ist. Entsprechende Teacher Trainings gibt sie in Deutschland und in der Schweiz. Ihr Schwerpunkt liegt auf der heilsamen Verbindung zwischen Yoga, Atmung und Energiearbeit. Ihr Spezialgebiet ist das Becken, welches in ihrer Arbeit den Ausgangspunkt aller Zusammenhänge einnimmt.