Schlüssel 2 / Rückenwohl durch Beweglichkeit
Preis
| 8,00 € | Einzelticket |
| 0,00 € | Drop in: Präsenzyoga oder Video / 1 x geschenkt |
| 15,00 € | Probestunden: Lehrvideos / 1 Woche ausprobieren |
| 30,00 € | Drop in: 3 Lehrvideos / Yogavideo-Library |
| 50,00 € | Drop in: 5 Lehrvideos / Yogavideo Library |
| 30,00 € / Monat | Lehrvideos Unlimited / Zeitlich flexibel |
| 35,00 € / Monat | Lehrvideos Unlimited / Zeitlich flexibel |
| 40,00 € / Monat | Lehrvideos unlimited / Zeitlich flexibel |
| 50,00 € / Monat | Live Online Yoga Unlimited / Räumlich flexibel |
| 53,00 € / Monat | Live Online Yoga Unlimited / Räumlich flexibel |
| 55,00 € / Monat | Präsenzyoga 6 Monate / 1 Mal wöchentlich |
| 55,00 € / Monat | Live Online Yoga Unlimited / Räumlich Flexibel |
| 58,00 € / Monat | Präsenzyoga 3 Monate / 1 Mal wöchentlich |
| 60,00 € / Monat | Präsenzyoga 1 Monat / 1 Mal wöchentlich |
| 63,00 € / Monat | Yogi & Yogini: Präsenz / Live Online / Lehrvideos |
| 65,00 € / Monat | Yogi & Yogini: Präsenz / Live Online / Lehrvideos |
| 95,00 € / Monat | Yogi & Yogini Intensiv: Präsenz / Live Online / Lehrvideos |
Inhalt
Die "Schlüssel" sind sehr intensive Dehnungen der großen Muskelstränge der Beine und der Strukturen um das Hüftgelenk. Regelmäßig geübt werden wir sehr viel beweglicher und erfahren eine deutliche Entlastung des Rückens. Schlüssel 1- 4 üben wir im Liegen und Schlüssel 5 ausgehend vom Vierfüßler-Stand. Der Schlüssel 2 ist am Schwierigsten korrekt auszuführen und sollte mehrfach unter Anleitung geübt werden. Er dehnt die Innenseite der Beine, sodass sie sich weiter öffnen lassen. Das schenkt uns mehr Leichtigkeit und Freiheit im Bereich von Hüfte, Becken und unterem Rücken.
Über den Trainer/Lehrer
Nach 20 Jahren intensiver Praxis und Unterrichtens hat Bettina 2007 die Yogaschule Kleinmachnow gegründet. Ihr Anspruch ist, die Yogaphilosophie so in körperliche Praxis umzusetzen, dass daraus Stärke und Flexibilität auf allen Ebenen entstehen: körperlich, geistig und psychisch.
