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In diesem kurzen Vinyasa Yoga Flow weckst du deine Lebensgeister und holst dir zwischendurch die Energie, die du brauchst: Mit Sprinter, herabschauendem Hund und einer kurzen entspannungs-Sequenz holst du dir jederzeit in 20 Minuten einen kleinen Energiekick. Morgens zum Wach werden, in der Mittagspause im Büro oder nach Feierabend um mehr Energie für deinen Tagesabschluss zu haben. Enjoy! :)

Yogastil: Vinyasa Yoga Dauer: ca 21 Min. Level: 1-2 Hilfsmittel: ggf Blöcke (oder dicke Bücher), Decke Drehort: KarmaCouch Yogaraum

Für wen ist diese Session? Diese Session ist genau das Richtige für dich, wenn du nicht viel Zeit hast und trotzdem eine kleine Erfrischung brauchst, wenn du deinen Kreislauf anregen möchtest oder wenn du ein kleines Energie-Tief hast.

Nun wünsche ich dir viel Spaß mit deiner Yoga-Onlinesession! Liebe Grüße und bis gleich im Online-Video Deine Rieke

Über den Trainer/Lehrer

Zertifizierte Yogalehrerin & KarmaCouch Gründerin Mein Weg zum Yoga war der eines neugierigen 'Fitness-Junkies': Ich wollte einfach alles ausprobieren, bis eines Tages auf einmal Yoga da war. Und einfach blieb. Heute weiß ich, ich bin bei Vinyasa Power Yoga und Yin Yoga perfekt aufgehoben. Hier finde ich alles, was ich brauche, um immer wieder in die Balance zu finden. Neben der Balance liegen für mich im Yoga zwei weitere unermessliche Schätze. Hier bin ich achtsam mit mir. Hier übe ich Selbstliebe und Selbstverantwortung. Denn in jeder Haltung geht es darum, die für mich passendste Variante zu finden. Meine Grenzen zu spüren und ohne Bewertung zu akzeptieren, ist vielleicht die schwierigste Yoga-Haltung von allen. Aber ganz sicher eine der Wertvollsten. Auch - und vor allem - jenseits der Matte. Wenn du Lust hast, mit mir zusammen zu entdecken, wie Yoga dein Leben zum Positiven verändert, würde ich mich riesig freuen!