ONLINE - Yin Yoga - 6 Freiheitsgrade der Wirbelsäule
Preis
6,50 € | Einzelticket |
8,00 € | Online-Schnupper-Pass (15 Tage - 8 Euro) |
15,00 € | Online Monats-Pass |
Inhalt
In dieser Yin Yoga Klasse bekommt deine Wirbelsäule mal ein richtig dickes Dankeschön, für den guten Job, den sie von früh bis spät für dich tut. Du lockerst und entspannst dieses biomechanische Wunderwerk mit Bewegungen in ihre 6 Freiheitsgrade: Vorbeuge, Rückbeuge, Seitneige links + rechts, Rotation links + rechts. Das passiert im Yin Yoga mit ganz sanften, passiven Dehnpositionen, die lange, d.h. 2-5 Minuten gehalten werden. Durch das ganz bewusste Loslassen befreist du nicht nur nach und nach deine Muskulatur von tiefsitzenden Verspannungen, sondern gibst deinem Fasziengewebe den Impuls zur Regeneration: Verklebungen lösen sich nach und nach auf und du findest neue Beweglichkeit und Leichtigkeit.
Yogastil: Yin Yoga Dauer: 65 Minuten Level: Alle Level Hilfsmittel: Decke, Blöcke, Kissen, und für Shavasana vielleicht einen gemütlichen Kuschelpulli, dicke Socken
Nun wünsche ich dir viel Spaß mit deiner Yoga-Onlinesession! Liebe Grüße und bis gleich im Online-Video Deine Rieke
Über den Trainer/Lehrer
Zertifizierte Yogalehrerin & KarmaCouch Gründerin Mein Weg zum Yoga war der eines neugierigen 'Fitness-Junkies': Ich wollte einfach alles ausprobieren, bis eines Tages auf einmal Yoga da war. Und einfach blieb. Heute weiß ich, ich bin bei Vinyasa Power Yoga und Yin Yoga perfekt aufgehoben. Hier finde ich alles, was ich brauche, um immer wieder in die Balance zu finden. Neben der Balance liegen für mich im Yoga zwei weitere unermessliche Schätze. Hier bin ich achtsam mit mir. Hier übe ich Selbstliebe und Selbstverantwortung. Denn in jeder Haltung geht es darum, die für mich passendste Variante zu finden. Meine Grenzen zu spüren und ohne Bewertung zu akzeptieren, ist vielleicht die schwierigste Yoga-Haltung von allen. Aber ganz sicher eine der Wertvollsten. Auch - und vor allem - jenseits der Matte. Wenn du Lust hast, mit mir zusammen zu entdecken, wie Yoga dein Leben zum Positiven verändert, würde ich mich riesig freuen!