Membertraining | Hiptastic | Hipflexor flexibility for Frontsplits
Inhalt
Unsere Hüftbeuger Flexibilität limitiert oft unseren Spagat, sowie unsere Backbends. Deswegen fokussieren wir uns in dieser Stunde einmal darauf unsere Beweglichkeit des Hüftbeugers zu verbessern, ihn in der gedehnten Position zu kräftigen, sowie die Ansteuerung über das Gesäß zu verbessern. In diesem Kurs werden wir den Fokus auf die Hüftbeugerflexibilität im Frontsplit legen. Wie können wir das Gesäß ansteuern, um Positionen zu vertiefen und mehr Sicherheit zu erlangen?
Für alle Level geeignet Material: Minibänder, Yogablöcke, Fußgewichte