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Inhalt

Dies ist die Aufzeichnung vom Balance Yoga, Montag, den 07.02.2022.

Du brauchst für die Praxis 2 Blöcke (Bücher).

Freue dich auf eine Yogaklasse, welche dir Erdung und Stabilität schenkt und dich für eine Weile die Herausforderungen des Alltags vergessen lässt.

Im Fokus liegt eine kraftvolle Asanaspraxis aus Standhaltungen und Vorbeugen. Vertieft wird diese Praxis durch begleitende Atemübungen - für einen klaren und stabilen Geist.

Asanas: Kindeshaltung, Krieger III, Pyramide, gegrätschte stehende Vorbeugende, Stuhlposition, Ausfallschritt mit Adlerarmhaltung, sitzende Vorbeuge

Chakra: Muladhara Chakra (Wurzelchakra)

Thema: Stabilität, Erdung, Fokus, Beckenboden, Mula Bandha

Am Ende dieser Yogaklasse kannst du dich geerdet und stabil in dir ruhend wahrnehmen.

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Carolin Richard und ich bin Heilpädagogin, Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. In den 13 Jahren meiner Elternschaft habe ich für mich herausgefunden: In meiner Ruhe liegt die Kraft! Diese Ruhe kann ich jedoch nur dann bewahren, wenn ich immer wieder auch für mich selbst sorge. Mit Yoga & Meditation habe ich einen Weg gefunden, genau dies zu tun: für mich selbst sorgen. In meiner Arbeit als Yogalehrerin habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen & Familien mit Yoga zu begleiten. Ich möchte meine Erfahrungen an dich weitergeben, damit auch du den Herausforderungen deines Alltags immer wieder mit innerer Stärke und Gelassenheit begegnen kannst!