Vinyasa Flow fürs 3. Chakra
Preis
11,00 € | Einzelticket |
11,00 € | Videoclip |
20,00 € | Drop In |
58,00 € / Monat | Kolibri Friends 1 Monat |
Inhalt
Das 3. Chakra, Manipura, regelt unser Selbstbewusstsein, unsere Willensstärke und Tatkraft. Manipura bedeutet Stadt bzw. See der Juwelen. Etwas oberhalb des Bauchnabels befindet sich der Sitz der gesunden und kraftvollen Persönlichkeit, der Ort, an dem das innere Feuer brennt, uns antreibt und motiviert. Im Nabelzentrum finden wir unser zuverlässiges Bauchgefühl und die Fähigkeit, eigenverantwortlich und unbeeinflusst von Anderen zu denken, fühlen und handeln. Das Nabelchakra regelt Selbstwert, Selbstdisziplin und Selbstverwirklichung. Es steht für gesunde Abgrenzung und Unabhängigkeit.
Ist das Nabelchakra im Ungleichgewicht äußert sich dies durch starke Gefühlsschwankungen, mangelnde Entscheidungsfreude und das Gefühl von Machtlosigkeit bzw. Minderwertigkeit. Auch übermäßige Wut, übertriebenes Leistungsdenken, Kontrollzwang und Gefühle wie Neid und Eifersucht sind Zeichen für eine Störung des dritten Chakras.
In diesem Vinyasa Flow bringen wir das 3. Chakra mit Twists und Stützhaltungen richtig in Schwung und den Körper zum Schwitzen.
Peak Poses: Vasisthasana (Seitstütz) Variation & Camatkarasana (Wild Thing/Flip Dog)
Über den Trainer/Lehrer
Ich kam übers Tanzen zum Yoga und liebe seit jeher Bewegung, Sport und Kulturgeschichte. Meine vielseitigen Interessen binde ich gerne in meine Yogastunden ein. Ich unterrichte mit viel Hingabe und lasse der Kreativität dabei gerne freien Lauf.