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Eine Routine für die es keinerlei Vorkenntnisse braucht - Übungen für den Unterkörper. An motivierten Tagen kannst du auch den Oberkörper mit "Bendy Back for Newcomers" trainieren - oder eben hier nur auf die Beine konzentrieren. Für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene eine schöne aktive Ergänzung zu intensiverem Training. Get Fit & Flexy! Ganz viel Spaß!