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Inhalt

Dieses 45 Minuten Programm mit der Pilates Rolle löst Verspannungen, mobilisiert die Schultern und die Brustwirbelsäule und stabilisiert den gesamten Schulter- und Nackenbereich. Du wirst dich sofort besser fühlen. Wir empfehlen das Programm 2 mal wöchentlich. Du brauchst eine Gymnastikmatte und eine Pilates Rolle (ca 15 cm Durchmesser und 90 bis 100 cm Länge). Es handelt sich hierbei um eine rein präventive Maßnahme. Bitte beachte, dass wir keine Verantwortung übernehmen können. Im Zweifel erkundige dich bei deinem Arzt, ob ein solches Programm für dich geeignet ist.

Über den Trainer/Lehrer

Sabine hat 30 Jahre Erfahrung in professioneller Bewegungsanleitung. Auf freundlich zugewandte Art motiviert sie dich dazu ein wenig deine Grenzen zu erweitern und gestaltet Trainingsstunden die Spaß machen.