Preis

Inhalt

Du brauchst 1 dickes, längliches Kissen (oder rolle deine Bettdecke zusammen), zwei Blöcke (dicke Bücher) und eine Wolldecke.

Freue dich auf eine entspannende und lösende Praxis aus Atemübung und Asanas. Die Praxis empfiehlt sich sehr bei Blasen- oder Menstruationsbeschwerden.

Die ausgewählten Vor- und Rückbeugen sowie Übungen für die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Weitung deines Beckenraumes sorgen für Entkrampfung und Lösung in deinem ganzen Körper und verhelfen dir zur tiefen Entspannung.

Nimm wahr, wie sich Anspannung und Enge zurückziehen und freue dich, die Yoga-Praxis mit einem angenehmen Gefühl von Weite, Leichtigkeit und Im-Fluss-Sein zu verlassen!

Diese Praxis eignet sich nicht für schwangere Frauen!

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Carolin Richard und ich bin Heilpädagogin, Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. In den 13 Jahren meiner Elternschaft habe ich für mich herausgefunden: In meiner Ruhe liegt die Kraft! Diese Ruhe kann ich jedoch nur dann bewahren, wenn ich immer wieder auch für mich selbst sorge. Mit Yoga & Meditation habe ich einen Weg gefunden, genau dies zu tun: für mich selbst sorgen. In meiner Arbeit als Yogalehrerin habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen & Familien mit Yoga zu begleiten. Ich möchte meine Erfahrungen an dich weitergeben, damit auch du den Herausforderungen deines Alltags immer wieder mit innerer Stärke und Gelassenheit begegnen kannst!