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Inhalt

Eine kurze Yoga-Sequenz im "strikten" Vinyasa-Stil. Fokussiert, hilft zu sich zu konzentrieren und knetet den Körper durch.

Über den Trainer/Lehrer

Mit der Geburt ihres ersten Kindes 2002 entstand für Susanne das Bedürfnis sich energetisch wieder aufzuladen und so kam sie über eine Kollegin und Freundin, Elisa Bruno, mit Yoga in Kontakt. Die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung hat Susanne sofort abgeholt. Ihr gefiel die achtsame Ausrichtung des Körpers und sie bemerkte schnell, dass Entspannung im Kopf anfängt. Nach einem Studium der Kunstgeschichte und einer anschließenden Ausbildung als Heilpraktiker mit Schwerpunkt Klassische Homöopathie unterrichtet Susanne seit 2006 Yoga und ist Mutter von zwei Kindern. Sie absolvierte 2006 eine Yogaausbildung zur ärztlich geprüften Yogalehrerin bei Anna Röcker und 2013 das 300h Jivamukti- Teachertraining mit dem 500h Apprenticeship bei Antje Gruber. Dass man auch im dynamischen Yogastil zur Ruhe kommen kann indem man Atem und Bewegung synchronisiert, begeisterte sie sofort. Es ist Atem und Rhythmus, der Gedanken binden, Bewusstsein schaffen und damit Wahrnehmung für sich selbst und auch für die Welt verfeinern kann. So ist Yoga nicht nur ein Weg nach Innen, sondern rüstet uns auch für die Welt draußen. „Dive in and take Yoga off the mat“ - ist das, was sie in ihrem Unterricht immer wieder versucht zu vermitteln.