Videothek Yoga für Schwangere - viel Weite im Becken

Yoga für Schwangere - viel Weite im Becken

Video
Sport
Yoga für Schwangere
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Yogalounge Herrenberg
Lehrer:in
Ute
Verfügbarkeit nach Kauf
7 Tage
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Preis

6,50 €Einzelticket
0,00 €1 Probe - Video
20,00 €Video - Livestreams 5-er Block
30,00 €Video Flat, 4 Wochen
50,00 € / MonatFlat weekly
50,00 € / MonatGood morning Flat
75,00 € / MonatFlat unlimeted - Unlimitierter Kursbesuch

Inhalt

Schöne Drehungen, weite Hocken, viele Streckungen im Vierfüßer, um Rückenschmerzen zu lindern , Verspannungen zu lösen und Ruhe zu finden. Am Ende der Stunde gibt es eine Energielenungsübung - die dir hilft, wenn du zu Kopflastig bist und keine Ruhe finden kannst.

Das Becken ist für dich derzeit der wesentliche Ort des Geschehens. Es hat drei bewegliche Gelenke: an den Seiten die beiden Oberschenkelkugeln in den Hüftgelenkspfannen und im Rücken die Verbindung zwischen Kreuzbein und unterstem Lendenwirbel. Versuche bei der folgenden Übungsreihe immer wieder das Becken zwischen diesen drei Gelenken zu spüren.

Bild von Mylene2401 auf Pixabay

Über den Trainer/Lehrer

Seit vielen Jahren ist Yoga meine Leidenschaft - mein Leben. Es fasziniert mich immer wieder von Neuem, wie viel Gutes einem Yoga geben kann. Yoga bringt mich immer wieder in meine Mitte, bringt mich in Kontakt zu mir selbst und hilft mir, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren, mich nicht zu verzetteln. Die Liebe zum Yoga ist für mich die Liebe zum Leben. Meine Stunden sind liebevoll und doch präzise angesagt, abwechslungsreich und geerdet. Zu den Yogastunden: Es ist mir sehr wichtig, die Weisheiten der Yogaphilosophie modern und anwendbar zu vermitteln. Ich unterrichte "UTEYOGA", ein Stil, der sich aus vielen verschiedenen Elementen meines Erfahrungsschatzes zusammensetzt. Es gibt viele verschiedene Tiefenentspannungen, Atemübungen, Sonnengrüße mit Variationen und Asanas aus dem Hatha Yoga (dem körperbetonten Yoga). Einzelne Elemente aus dem Kundalini Yoga (Hatha Yoga ist ein Teil des Kundalini Yoga), Yin-Yoga (Intensive Dehnungen), Yoga Flow, Jesudian Yoga und natürlich aus dem Sivananda Yoga fließen in die Stunde mit ein. Ich sage immer mehrere Varianten an, so dass jeder so üben kann, wie es zu seiner momentanen Empfindung passt. Komm einfach mal in eine Probestunde. Ich freue mich auf dich!