Yoga für Schwangere - viel Weite im Becken
Preis
6,50 € | Einzelticket |
0,00 € | 1 Probe - Video |
20,00 € | Video - Livestreams 5-er Block |
30,00 € | Video Flat, 4 Wochen |
50,00 € / Monat | Flat weekly |
50,00 € / Monat | Good morning Flat |
75,00 € / Monat | Flat unlimeted - Unlimitierter Kursbesuch |
Inhalt
Schöne Drehungen, weite Hocken, viele Streckungen im Vierfüßer, um Rückenschmerzen zu lindern , Verspannungen zu lösen und Ruhe zu finden. Am Ende der Stunde gibt es eine Energielenungsübung - die dir hilft, wenn du zu Kopflastig bist und keine Ruhe finden kannst.
Das Becken ist für dich derzeit der wesentliche Ort des Geschehens. Es hat drei bewegliche Gelenke: an den Seiten die beiden Oberschenkelkugeln in den Hüftgelenkspfannen und im Rücken die Verbindung zwischen Kreuzbein und unterstem Lendenwirbel. Versuche bei der folgenden Übungsreihe immer wieder das Becken zwischen diesen drei Gelenken zu spüren.
Bild von Mylene2401 auf Pixabay
Über den Trainer/Lehrer
Seit vielen Jahren ist Yoga meine Leidenschaft - mein Leben. Es fasziniert mich immer wieder von Neuem, wie viel Gutes einem Yoga geben kann. Yoga bringt mich immer wieder in meine Mitte, bringt mich in Kontakt zu mir selbst und hilft mir, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren, mich nicht zu verzetteln. Die Liebe zum Yoga ist für mich die Liebe zum Leben. Meine Stunden sind liebevoll und doch präzise angesagt, abwechslungsreich und geerdet. Zu den Yogastunden: Es ist mir sehr wichtig, die Weisheiten der Yogaphilosophie modern und anwendbar zu vermitteln. Ich unterrichte "UTEYOGA", ein Stil, der sich aus vielen verschiedenen Elementen meines Erfahrungsschatzes zusammensetzt. Es gibt viele verschiedene Tiefenentspannungen, Atemübungen, Sonnengrüße mit Variationen und Asanas aus dem Hatha Yoga (dem körperbetonten Yoga). Einzelne Elemente aus dem Kundalini Yoga (Hatha Yoga ist ein Teil des Kundalini Yoga), Yin-Yoga (Intensive Dehnungen), Yoga Flow, Jesudian Yoga und natürlich aus dem Sivananda Yoga fließen in die Stunde mit ein. Ich sage immer mehrere Varianten an, so dass jeder so üben kann, wie es zu seiner momentanen Empfindung passt. Komm einfach mal in eine Probestunde. Ich freue mich auf dich!