Preis

Inhalt

30 Minuten Hatha Yoga mit Christiana - Pause am Arbeitsplatz

// Home Office Break - Pause am Arbeitsplatz: besser sitzen, aufrichten, atmen und konzentrieren. Wie du dich zwischendrin am Schreibtisch stärkst! Ohne Armbalancen. Stärke Schultern und Nacken. Für mehr Energie.

Auch geeignet für den Wiedereinstieg nach Verletzungen.

Über den Trainer/Lehrer

Christiana ist gebürtige Zypriotin. Aufgewachsen in einer künstlerischen Familie, geprägt von Tanz und Theater, hat sie schon früh ihre Leidenschaft für den bewegten Körper entwickelt. Im YOGAdelta unterrichtet sie als Ausbilderin Ausrichtung und Anatomie sowie Hatha Yoga & Body Mind Centering® (BMC) – und damit ist sie eine der ersten Yogalehrerinnen in Europa, die diese Kombination aus den USA unterrichten. Ziel des Body Mind Centering ist es, über bewusste Wahrnehmung, Bewegung und Visualisierung schädliche Haltungsmuster und Blockaden zu erkennen und zu lösen. Die Asanas werden sowohl im Fluss als auch gehalten erfahren, immer verbunden mit dem eigenen Atem und angepasst an das eigene Potenzial. Christiana lässt ihre Schüler spielerisch und mit Humor eintauchen in die Lebendigkeit der Anatomie und unterstützt ganz bewusst den Prozess des Erforschens und Kennenlernens des eigenen Körpers. Ihre Klassen sind ebenso für Einsteiger wie für Geübte geeignet, da sich das Training dem jeweiligen Level des Teilnehmers anpasst und es ihn dort abholt, wo er sich gerade befindet.