Inhalt

In diesem Kurs geht es um die Handstand Basics. Wir besprechen die Technik, machen Kraftübung im Handstand und am Boden und lernen die ersten Schritte zum Balancieren. Es wird auch fortgeschrittenere Varianten der Übungen geben, der Kurs ist aber eher für Handstand Beginner ausgerichtet. Du kannst also auch ohne Handstand Erfahrung teilnehmen.

Voraussetzungen: eine stabile Liegestützposition Material: Wand, Stuhl, Yogablöcke