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Inhalt

Diese Praxis eignet sich für morgens und abends.

Du brauchst für die Praxis 2 Blöcke (Bücher).

Freue dich auf eine Yogaklasse, welche dich erdet und deinen Geist stabilisiert und dir Ruhe und Gelassenheit für deinen Alltag gibt.

Im Fokus liegt eine dynamische Asanaspraxis aus stabiliserenden Standhaltungen, Vorbeugen und Balancepositionen.

Praxis: Vorbeugen, Balance, Streckungen, Twists, Verlängerung der Ausatmung

Am Ende dieser Yogaklasse kannst du dich geerdet in dir ruhend wahrnehmen.

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Carolin Richard und ich bin Heilpädagogin, Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. In den 13 Jahren meiner Elternschaft habe ich für mich herausgefunden: In meiner Ruhe liegt die Kraft! Diese Ruhe kann ich jedoch nur dann bewahren, wenn ich immer wieder auch für mich selbst sorge. Mit Yoga & Meditation habe ich einen Weg gefunden, genau dies zu tun: für mich selbst sorgen. In meiner Arbeit als Yogalehrerin habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen & Familien mit Yoga zu begleiten. Ich möchte meine Erfahrungen an dich weitergeben, damit auch du den Herausforderungen deines Alltags immer wieder mit innerer Stärke und Gelassenheit begegnen kannst!