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Inhalt

Eine 90-minütige 'Ashtanga inspired' Vinyasa Yoga Klasse mit allen Bausteinen der Ashtanga Yoga Sequenz, die aber etwas freier und kreativer miteinander verknüpft sind. Du kannst dich also auf eine ausgewogene Klasse mit Sonnengrüßen, stehenden Posen, sitzenden Posen, Core Work und Balance Übungen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen freuen. Es gibt Variationen für verschiedene Level, sodass du die Klasse nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst. Halte gerne einen Block oder Ähnliches zur Unterstützung bereit.

Dies ist eine Aufzeichnung der Sunday Flow Live Klasse vom 04.09.2022. Die Sunday Flow Klasse findet immer am letzten Sonntag des Monats Online via Zoom statt. Euch erwarten hier immer ausgewogene 90 Minuten Vinyasa Flow Yoga mit wechselndem Fokus.