Entspannung | Phantasiereise Wald - Schwereübung | Aufnahme vom 03.12.22
Video
Sport
Entspannung
Dauer
20 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
moyobo fitness
Lehrer:in
Bettina
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 12,00 € | Einzelticket |
| 48,00 € | Monatskarte Kurse | Online via Zoom | Gutschein möglich |
| 99,00 € | 10er Karte | Fitness Kurs Online |
| 38,00 € / Monat | Moyobo Monatsabo | Online-Kurse und Live-Workouts via Zoom |
Inhalt
In diesem Kurs findest du Entspannung durch Autogenes Training mit der Grundübung "Die Schwereübung". Der Fokus der Schwereübung liegt auf der Entspannung deiner Muskulatur.
Über eine Phantasiereise in den Wald kommst du in die Entspannung, hier darfst du dann all deine körperliche Spannung loswerden.
Du löst Verspannungen, schulst deine Körperwahrnehmung und baust Stress-Situationen durch körperlich-emotionale Erregung ab. Lasse deine Gedanken dich belastbarer machen und reguliere deine muskuläre Balance für mehr Energie, mehr Wohlbefinden und mehr Leichtigkeit.
