Schlüssel 5 / Rückenwohl durch Beweglichkeit
Preis
| 8,00 € | Einzelticket |
| 0,00 € | Drop in: Präsenzyoga oder Video / 1 x geschenkt |
| 15,00 € | Probestunden: Lehrvideos / 1 Woche ausprobieren |
| 30,00 € | Drop in: 3 Lehrvideos / Yogavideo-Library |
| 50,00 € | Drop in: 5 Lehrvideos / Yogavideo Library |
| 30,00 € / Monat | Lehrvideos Unlimited / Zeitlich flexibel |
| 35,00 € / Monat | Lehrvideos Unlimited / Zeitlich flexibel |
| 40,00 € / Monat | Lehrvideos unlimited / Zeitlich flexibel |
| 50,00 € / Monat | Live Online Yoga Unlimited / Räumlich flexibel |
| 53,00 € / Monat | Live Online Yoga Unlimited / Räumlich flexibel |
| 55,00 € / Monat | Präsenzyoga 6 Monate / 1 Mal wöchentlich |
| 55,00 € / Monat | Live Online Yoga Unlimited / Räumlich Flexibel |
| 58,00 € / Monat | Präsenzyoga 3 Monate / 1 Mal wöchentlich |
| 60,00 € / Monat | Präsenzyoga 1 Monat / 1 Mal wöchentlich |
| 63,00 € / Monat | Yogi & Yogini: Präsenz / Live Online / Lehrvideos |
| 65,00 € / Monat | Yogi & Yogini: Präsenz / Live Online / Lehrvideos |
| 95,00 € / Monat | Yogi & Yogini Intensiv: Präsenz / Live Online / Lehrvideos |
Inhalt
Die "Schlüssel" sind sehr intensive Dehnungen der großen Muskelstränge der Beine und der Strukturen um das Hüftgelenk. Regelmäßig geübt werden wir sehr viel beweglicher und erfahren eine deutliche Entlastung des Rückens. Schlüssel 1- 4 üben wir im Liegen und Schlüssel 5 ausgehend vom Vierfüßler-Stand. Dieser Schlüssel dehnt die Vorderseite der Oberschenkel: nämlich genau da, wo unsere Muskeln meist am Stärksten sind. Deswegen wird Schlüssel 5 auch als unglaublich intensiv empfunden und ironischerweise "Everybody's Darling" genannt. Wenn wir ihn regelmäßig üben, können wir große Erfolge erzielen. Unsere ganze Vorderseite wird offener und weicher, was mit einer spürbaren körperlichen Erleichterung im Alltag und auch mit mehr Möglichkeiten in unserer Yogapraxis einhergeht.
Über den Trainer/Lehrer
Nach 20 Jahren intensiver Praxis und Unterrichtens hat Bettina 2007 die Yogaschule Kleinmachnow gegründet. Ihr Anspruch ist, die Yogaphilosophie so in körperliche Praxis umzusetzen, dass daraus Stärke und Flexibilität auf allen Ebenen entstehen: körperlich, geistig und psychisch.
