/ko´mju:n/ Yin - Vorbeugen, Schultern, Hüfte
Preis
5,00 € | Einzelticket |
65,00 € / Monat | Jahresmitgliedschaft || Membership /ko'mju:n/ 12 Monate |
79,00 € / Monat | Monatsmitgliedschaft || Membership /ko'mju:n/ 1 Monat |
Inhalt
Keine andere Methode vermag so einfach Körper und Geist zu beruhigen wie Yinyoga. Ausbalancieren und beruhigen, das sind die Stärken des Yinyoga. Ähnlich wie die Akupunkturlehre der traditionellen chinesischen Medizin, bezieht sich dieser Stil auf das Konzept der feinstofflichen Energiebahnen, den Meridianen.
Je nach Schwerpunkt unserer Klassen, werden unterschiedliche Meridiane angesprochen, so kann eine Yin-Session belebend, spannungslösend oder auch entgiftend wirken. Immer wird auch die Selbstwahrnehmung gefördert.
Wir empfehlen: - Die passende Playlist ''Restorative Fluffy Clouds’‘ bei Spotify unter dem Account Gina Capitoni - Dich am Ende der Praxis 7-10 Minuten im Savasana zu verweilen.
Du brauchst: - Eine Matte - Zwei Blöcke - Zwei Kissen - Einen Gurt - Eine Decke
Über den Trainer/Lehrer
Gina Capitoni arbeitet als Yoga- und Meditationslehrerin in Köln. Schon in jungen Jahren fand sie Ausdruck durch Bewegung in Tanz und Kunst. Beide sind in Kreativität und einem Bewusstsein für Präsenz eng miteinander verbunden. Ihre Praxis ist eine kontinuierliche Suche und Neugierde, eine Art des Ausdrucks und der Selbsterfahrung. So erforschte sie in den letzten 20 jahren viele verschiedene Formen von Tanz, Yoga, Atemtherapie und Meditation. Ihr Unterricht ist immer eine Mischung aus dem Vinyasa Yoga, fließenden Bewegungen, Kundalini, Pranayama, Meditation, Energiearbeit, Yin und Tanz.