Rückbildung 5. Stunde, Focus sanftes Figurforming durch Pilates mit Ute
Preis
6,50 € | Einzelticket |
0,00 € | 1 Probe - Video |
0,00 € | Rückbildungsvideo - nur gültig, wenn du bei uns einen Kurs gebucht hast |
20,00 € | Video - Livestreams 5-er Block |
30,00 € | Video Flat, 4 Wochen |
50,00 € | Rückbildungskurs 10 Termine per Video |
50,00 € / Monat | Flat weekly |
50,00 € / Monat | Good morning Flat |
75,00 € / Monat | Flat unlimeted - Unlimitierter Kursbesuch |
Inhalt
Effektive Kräftigung des Beckenbodens mit Pilatesübungen, sanftes Figurforming sowie eine entspannende Atemübung, die für mehr Entspannung im Alltag sorgt. Für Baby ist natürlich auch wieder etwas dabei !
Bitte nur üben, wenn du bereits im Kurs bist oder einen andern Rückbildungskurs besucht hast. Grundvoraussetzung ist, dass deine Rectusdiastase bereits 1,5 cm zu gewachsen ist.
Solltest du Schmerzen haben oder dich nicht gut fühlen, unterbrich das Üben und konsultiere eine medizinische Vertrauensperson.
Bitte beachte, dass die Qualität eines Live Mitschnitts nicht dem eines separat erstellten Videos ist. Übe nur so, dass es dir gut tut und dass du dich wohlfühlst.
Wir wünschen dir viel Spaß!
Über den Trainer/Lehrer
Seit vielen Jahren ist Yoga meine Leidenschaft - mein Leben. Es fasziniert mich immer wieder von Neuem, wie viel Gutes einem Yoga geben kann. Yoga bringt mich immer wieder in meine Mitte, bringt mich in Kontakt zu mir selbst und hilft mir, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren, mich nicht zu verzetteln. Die Liebe zum Yoga ist für mich die Liebe zum Leben. Meine Stunden sind liebevoll und doch präzise angesagt, abwechslungsreich und geerdet. Zu den Yogastunden: Es ist mir sehr wichtig, die Weisheiten der Yogaphilosophie modern und anwendbar zu vermitteln. Ich unterrichte "UTEYOGA", ein Stil, der sich aus vielen verschiedenen Elementen meines Erfahrungsschatzes zusammensetzt. Es gibt viele verschiedene Tiefenentspannungen, Atemübungen, Sonnengrüße mit Variationen und Asanas aus dem Hatha Yoga (dem körperbetonten Yoga). Einzelne Elemente aus dem Kundalini Yoga (Hatha Yoga ist ein Teil des Kundalini Yoga), Yin-Yoga (Intensive Dehnungen), Yoga Flow, Jesudian Yoga und natürlich aus dem Sivananda Yoga fließen in die Stunde mit ein. Ich sage immer mehrere Varianten an, so dass jeder so üben kann, wie es zu seiner momentanen Empfindung passt. Komm einfach mal in eine Probestunde. Ich freue mich auf dich!