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Dies ist die Aufzeichnung vom Balance Yoga I+II, Donnerstag den 20. Januar 2022.

Du brauchst für die Praxis 2 Blöcke (Bücher) und 1 YogaGurt (Schal, Gürtel).

Freue dich auf eine Yogaklasse, welche dich mit dem Gefühl von Dankbarkeit und Fülle verbindet und dir Ruhe und Entschleunigung schenkt.

Im Fokus liegt ein entschleunigender Flow mit Sonnengrüßen, Balancehaltungen und Pranayama.

Asanas: Sonnengrüße, Ausfallschritt, Krieger III, Pyramide, Parivritta Hasta Padanghusthasana (gedrehte Hand-zu-Zeh-Streckung), seitliches Brett

Intensität: mittel

Am Ende dieser Yogaklasse kannst du dich entspannt und mit positiver Stimmung in dir ruhend wahrnehmen.

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Carolin Richard und ich bin Heilpädagogin, Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern. In den 13 Jahren meiner Elternschaft habe ich für mich herausgefunden: In meiner Ruhe liegt die Kraft! Diese Ruhe kann ich jedoch nur dann bewahren, wenn ich immer wieder auch für mich selbst sorge. Mit Yoga & Meditation habe ich einen Weg gefunden, genau dies zu tun: für mich selbst sorgen. In meiner Arbeit als Yogalehrerin habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen & Familien mit Yoga zu begleiten. Ich möchte meine Erfahrungen an dich weitergeben, damit auch du den Herausforderungen deines Alltags immer wieder mit innerer Stärke und Gelassenheit begegnen kannst!