Videothek Da geht noch was! - Rückbeugen (mittel)

Da geht noch was! - Rückbeugen (mittel)

Video
Sport
Yoga
Dauer
30 min
Level
Intermediate
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
kathUYoga DE
Lehrer:in
Kathrin
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Monat
Einloggen und Video ansehen

Preis

3,60 €Einzelticket

Inhalt

Rückbeugen sind für uns eher ungewohnt. Vorbeugen tun wir uns auch im Alltag aber Rückbeugen eigentlich nie. Deshalb fallen diese häufig schwerer. Außerdem neigen wir dazu die Schultern im Alltag vorzuziehen. Die Brustmuskulatur verkürzt sich dadurch enorm. Dauer ca. 30 Minuten.

Empfehlung: Für Rückbeugen sind flexible Schultern eine Wichtige Grundvoraussetzung, deshalb vorab gerne mal das Video unter derselben Kategorie "Schultern/Arme - Sanft" machen.

Häufig sind bestimmte Körperregionen nicht ganz so mobil bzw. flexibel wie andere. Sicher wird das auch durch Aktivitäten forciert, die ausschließlich einen Körperbereich anspricht. Vielleicht hast du auch Verspannungen z. B. im Nacken vom langen Sitzen am PC. Oder du merkst während der Yoga-Praxis das dein Rücken beispielsweise flexibler ist als deine Hüften. Die Videos aus "Da geht noch was!" sollen dir dabei helfen einzelne Körperregionen zu mobilisieren, Flexibilität aufzubauen und Verspannungen gezielt zu lösen. Außerdem dienen diese auch zur Unterstützung für andere Praxisvideos. Den Verweis findest du immer in den Beschreibungen der einzelnen Praxisvideos.

Viel Spaß dabei!