Inhalt

In dieser 40 Minütigen Einheit trainieren wir gemeinsam unseren Pancake (nach vorne gelehnte Grätsche). Das Video ist besonders gut zum Einstieg geeignet, da die Basics der Position, die Ansteuerung und Positionierung detailliert besprochen und geübt wird. Aber auch wenn du schon Fortgeschritten bist kannst du einiges aus dieser Einheit mitnehmen, da du sie je nach Level schwieriger gestalten kannst, dich aber trotzdem auf die Basics konzentrierst. Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Einheit, deine Janina.

P.s.: dieses Video ist wie von euch gewünscht ohne Musik, wenn du trotzdem gerne Musik hättest mach dir doch gerne im Hintergrund eine schöne Playlist nach deinem Geschmack an