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Inhalt

Diese Yogaklasse ist für Anfänger geeignet. In unseren Basic-Kursen lernst Du die Grundausrichtungen der Haltungen (Asanas) und der Atmung kennen. Wir erklären und üben einzelne Positionen und führen Dich in grundlegende Yoga-Techniken ein. Die Basic-Kurse sind in neun verschiedene Themen unterteilt. Die Themen wechseln wöchentlich und werden eine Woche lang in jeder Basicstunde behandelt. In den Basickursen wirst Du über das jeweilige Thema informiert oder schaue gerne bei Instagram yogaflow_muenster.de nach.

Basic Sonnengrüße In dieser Basic Klasse werden speziell die Sonnengrüße geübt. Im Yoga gibt es eine Reihe von Sonnengrüßen. In dieser Yogaklasse werden die Positionen einzeln vorgemacht und erklärt und danach körperlich erarbeitet, länger gehalten und fließend miteinander verbunden. Der Sonnengruß regt das Herz-Kreislauf System an, reinigt die Organe und baut die Muskulatur und den Körper auf, um für andere Yoga-Positionen (Asanas) bereit zu sein.

Über den Trainer/Lehrer

„Wenn Du einsam bist und in Dunkelheit, da wünsche ich, Dir dies zu zeigen: Das überwältigende Licht Deines eigenen Wesens.“ Hafiz, persischer Mystiker, 14. Jahrhundert Meine erste Begegnung mit dem Wunderwerk Yoga erfuhr ich 2016 in Asien. Zwischen Affengebrüll in den Bäumen und einer Affenhitze um mich herum stand ich auf einer geliehenen Matte und floss das erste Mal bewusst durch die ersten, vorsichtigen Bewegungen. Ich weiß bis zum heutigen Tage nicht, was genau es war, das mich so faszinierte und es wird sich auch niemals in einzelne Worte oder Sätze fassen lassen. Ab diesem Zeitpunkt jedoch blieb ich, mal mehr und mal weniger, dabei und tauchte tiefer in die Welt des Yoga ein. Die unendliche Schatzkiste des Yoga war geöffnet und schon bald wurde mir klar, dass Yoga so viel mehr ist, so viel tiefer greift und vor allem auch neben der Matte praktiziert wird. So kam es, dass ich im Jahr 2019 aus dem tiefen Herzenswunsch heraus, meine Begeisterung zu teilen und Yoga auch für andere auf ihre eigene Weise erfahrbar zu machen, meine Ausbildung zur Yogalehrerin begann. So vielfältig wie uns das Leben in jeder seiner Facetten begegnet ist und darf Yoga sein. Oder darf das Leben so vielfältig und bunt sein wie Yoga ist, da Yoga irgendwie das Leben ist? Diese Frage mag ich Dir überlassen. In jedem Falle wirst Du in meinen Stunden all diesen Facetten begegnen. Treibende Flows, ruhige Sequenzen, schweißtreibende Grenzerfahrungen oder ein tiefes Spüren in der Langsamkeit der Bewegung – alles mit der Absicht, Dir selbst zu begegnen und Dich selbst zu erfahren. Ich freue mich auf Dich, Dein überwältigendes Licht und unsere gemeinsamen Erfahrungen! Deine Vivien