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mit Josepha Als Menschen haben wir primäre Instinkte, die sich in Trieben und Verhaltensmustern zeigen. Viele dieser Instinkte drücken sich vor allem durch die ersten 3 Chakren, im Unterleib, aus. Bei vielen Menschen ist dieser Bereich energetisch (& körperlich) aus der Balance geraten, was sich u.a. in selbst-zerstörerischem Verhalten, Süchten und Depression ausdrückt. Für ein vitales, genussvolles Leben ist es wichtig die ursprünglichen, instinktiven Aspekte unseres Wesens zu integrieren und sie in Balance mit Herz & Verstand zu bringen. Hierzu dient dir diese Yoga-Einheit! Mit den Übungen stimulierst du den ganzen Unterleib und bewegst die dort feststeckende Energie rhythmisch durch den ganzen Körper. Die Hormonsekret-Produktion wird dabei wunderbar angeregt, dein ganzer Unterleib und Bauchraum wird gut durch massiert und gekräftigt. Während du auf diese Weise das Erdige und das Fein-stoffliche in dir verbindest erlaubst du deinem Körper auf natürliche Weise zu entgiften und in Balance zu kommen. Abgerundet ist diese intensive Yoga-Praxis mit einer musikalischen Tiefenentspannung und einer Meditation für Selbst-Heilung.