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Inhalt

In dieser Klasse ruht der Fokus darauf, im Einklang mit dem Atemrhythmus zu pulsieren: einatmend ziehen wir mit muskulärer Energie in Richtung Körpermitte, um dann ausatmend zu visualisieren, wie die Energie wieder nach außen ausstrahlt. Während wir körperlich-energetisch im Wechsel von innen nach außen fließen, können wir wahrnehmen, was das mit uns macht. Es wechseln Kraft und Weichheit, Stabilität und Freiheit. Manchmal bilden diese Aspekte gefühlt Gegensätze, andere Male sind sie einander ergänzende Teile eines Ganzen.

Über den Trainer/Lehrer

Nach 20 Jahren intensiver Praxis und Unterrichtens hat Bettina 2007 die Yogaschule Kleinmachnow gegründet. Ihr Anspruch ist, die Yogaphilosophie so in körperliche Praxis umzusetzen, dass daraus Stärke und Flexibilität auf allen Ebenen entstehen: körperlich, geistig und psychisch.