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In dieser dynamischen Vinyasa Praxis bereiten wir die Wirbelsäule auf Rückbeugen vor, kräftigen die Rumpfmuskulatur und gehen Schritt für Schritt bis in Urdhva Dhanurasana - das Rad.

Über den Trainer/Lehrer

Stefanies Yogastunden basieren auf der täglichen Praxis und Erfahrung auf der Yogamatte, im Leben, mit den Menschen und der Umwelt. In jeder Klasse werden Sonnengrüße geübt, klassische und kreative Asanasequenzen ausprobiert und der Körper durch ganzheitliche Techniken in ein Gleichgewicht von Kraft, Flexibilität und Entspannung gebracht. Währenddessen fließt der Atem stetig und in Verbindung mit den inneren Vorgängen.