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In dieser Einheit trainieren wir die Kraft und Beweglichkeit deiner Schultern. Für dein Handstand und Backbendtraining also die perfekte Grundlage. Starke Schultern sind das Fundament auf das wir bauen wenn es um Beweglichkeit der Schulterpartie geht. Also kräftigen wir in diesem Video jede Bewegung, die die Schulter in der Lage ist auszuführen, um ein stabiles System zu schaffen.

Dies ist die kürzere Variante bei der es nur um die Schultern geht. Wenn du die Schultern zusammen mit dem oberen Rücken trainieren willst wähle das Video "Shoulders and Upper Back".

Ganz Viel Spaß