Rückbildung 10. Stunde - Pilates & Yoga mit WH Alltagstipps mit Ute
Preis
6,50 € | Einzelticket |
0,00 € | 1 Probe - Video |
0,00 € | Rückbildungsvideo - nur gültig, wenn du bei uns einen Kurs gebucht hast |
20,00 € | Video - Livestreams 5-er Block |
30,00 € | Video Flat, 4 Wochen |
50,00 € | Rückbildungskurs 10 Termine per Video |
50,00 € / Monat | Flat weekly |
50,00 € / Monat | Good morning Flat |
75,00 € / Monat | Flat unlimeted - Unlimitierter Kursbesuch |
Inhalt
Nach einer Einstimmung mit dem Baby gibt es eine kurze WH praktischer Alltagstipps, wie z.B. wie niese oder huste ich richtig, Inkontinenz vermeiden, Blase stärken, wie trage ich den Maxi Cosi richtig,... Pilates Übungen stärken die Mitte, sowie Bauch, Beine und Po Der Yoga Sonnengruß mit Variationen dehnt, kräftigt und mobilisiert nahezu alle Muskeln & Bänder und bringt den Kreislauf in Schwung. Am Abschluss der Stunde gibt es noch Finger- und Bewegungsspiele Live Mitschnitt der Stunde vom 9.12.20
Über den Trainer/Lehrer
Seit vielen Jahren ist Yoga meine Leidenschaft - mein Leben. Es fasziniert mich immer wieder von Neuem, wie viel Gutes einem Yoga geben kann. Yoga bringt mich immer wieder in meine Mitte, bringt mich in Kontakt zu mir selbst und hilft mir, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren, mich nicht zu verzetteln. Die Liebe zum Yoga ist für mich die Liebe zum Leben. Meine Stunden sind liebevoll und doch präzise angesagt, abwechslungsreich und geerdet. Zu den Yogastunden: Es ist mir sehr wichtig, die Weisheiten der Yogaphilosophie modern und anwendbar zu vermitteln. Ich unterrichte "UTEYOGA", ein Stil, der sich aus vielen verschiedenen Elementen meines Erfahrungsschatzes zusammensetzt. Es gibt viele verschiedene Tiefenentspannungen, Atemübungen, Sonnengrüße mit Variationen und Asanas aus dem Hatha Yoga (dem körperbetonten Yoga). Einzelne Elemente aus dem Kundalini Yoga (Hatha Yoga ist ein Teil des Kundalini Yoga), Yin-Yoga (Intensive Dehnungen), Yoga Flow, Jesudian Yoga und natürlich aus dem Sivananda Yoga fließen in die Stunde mit ein. Ich sage immer mehrere Varianten an, so dass jeder so üben kann, wie es zu seiner momentanen Empfindung passt. Komm einfach mal in eine Probestunde. Ich freue mich auf dich!