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Inhalt

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Die Yogaübungen werden einige Atemzüge gehalten, bevor es in fließenden Übergängen in die nächste Übung übergeht. Der daraus entstehende Bewegungsfluss wird mit der Atmung synchronisiert, wodurch eine wohltuende Wärme im Körper entsteht. Kräftigende Stehhaltungen geben Stabilität und Leichtigkeit, der ruhige Bodenteil gibt den nötigen Ausgleich, um mental abzuschalten. Den Abschluss der Stunde bildet eine längere Entspannung, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga ist bereits während der Abiturszeit in mein Leben getreten, in Form eines Volkshochschulkurses bei einem eher spirituellen, älteren Yogi. Vor ungefähr sieben Jahren hat ein Yin Yoga-Kurs im Unit mir schließlich wie von selbst die Tür in eine regelmäßigere und intensivere Yogapraxis geöffnet. Im wunderschönen Unit Yogastudio unterrichte ich seit fast zwei Jahren mit großer Begeisterung Montag abends den Vinyasa-Basic-Kurs. Mein Herzensweg ist es seitdem, die besondere Erfahrung des Yoga weiterzugeben an meine Yogaschüler im Unit und an jeden, der hierfür offen und neugierig ist.