Rückenfitness (35 Minuten) - GRATIS!
Video
Sport
Rückenfit
Dauer
35 min
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Tanja Riedeberger - Body & Mind
Lehrer:in
Tanja
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Dieses Video ist im Moment nicht kaufbar.
Preis
| 0,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Beim Rückenfitness mobilisieren und stabilisieren wir die Wirbelsäule. Mit effektiven Übungen stärken wir die Rumpfmuskulatur und andere wichtige Muskelgruppen. In einem Mix aus Anspannung und Entspannung sensibilisieren wir außerdem die Körperwahrnehmung und finden Ruhe vom Alltagsstress. Ein entspannendes Stretching-Programm mit Fokus auf die Atmung rundet jede Rückenfitness-Stunde ab.
