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Inhalt

In dieser Praxis wringen wir den Körper aus und üben vielseitige Drehungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Twists regen die Durchblutung der Organe an, wirken reinigend und entschlacken.

Über den Trainer/Lehrer

Stefanies Yogastunden basieren auf der täglichen Praxis und Erfahrung auf der Yogamatte, im Leben, mit den Menschen und der Umwelt. In jeder Klasse werden Sonnengrüße geübt, klassische und kreative Asanasequenzen ausprobiert und der Körper durch ganzheitliche Techniken in ein Gleichgewicht von Kraft, Flexibilität und Entspannung gebracht. Währenddessen fließt der Atem stetig und in Verbindung mit den inneren Vorgängen.